jak zostac

Czyli bez wina? Czy jeśli pociągne to 10 tyg to czy nie lepiej będzie użyć również HCG? Co z dieda taka jak teraz na zostać czy zwiekszyć np ww ? Zmieniony przez - mirass w dniu 2014-09-27 12:21:09

[...] karierę od zera. Odczuwam ulgę, że dochodzenie FIA zostało już zakończone – powiedział Piquet. Ci, którzy prowadzą teraz zespół Renault podjęli taką samą decyzję jak ja, że lepiej jest ujawnić prawdę i zaakceptować konsekwencje. Najbardziej pozytywną rzeczą, która wynikła z poinformowania o tym FIA jest to, że nic takiego nigdy nie [...]

Dziękuję za odpowiedź Mam jeszcze pytanie, taki zakres powtórzeń stosować przy każdym ćwiczeniu , czy jak mam przy niektórych np. 3s po 10p to może tak zostać?

[...] Będziesz chodził na kurs zdasz egzaminy i gotowe. Ale bez samo dokształcania pogłębiania wiedzy daleko nie zajedziesz, chyba że trafisz na takich podopiecznych jak ja widuje na siłowni z trenerami, ale sporo osób nieraz jest lepeij zorientowanych niż trenerzy, trener im coś powie i oni to weryfikują w internecie, na następnym [...]

[...] kariery,no to %-) wiadomo,ze go trzymaja bez sensu,ale to nie przedszkole. podpisujesz kontrakt,to nie placz,ze ktos ci nie chce go rozwiazac,bo masz taki kaprys. jako pracodawca UFC pewnie tez jest zobowiazane w jakis sposob do umozliwiania wystepow zawodnikom,gdzie w przeciwnym razie umowa moze zostac rozwiazana przez zawodnika,ale [...]

Siłkę jako siłkę dopiero zamówiłem, więc tak na serio to od poniedziałku pewnie Do tej pory wiadomo, jak każdy: trochę piłki, kosza, siatki itp. Od czasu do czasu pomacham sztangielkami w domu, jakieś pompki, brzuszki, wiadomo to co mogę robić w domu Obecnie z ręką jak pisałem nie mam już problemów. Pamiętam jeszcze jak lekarz mi mówił, że ręka [...]

seba5700 co Ty masz z tym wzrostem? Ciągle zarówno tutaj jak i na Insomnii w tematach dotyczących kulturystów, sportów walki ciągle obrażasz ludzi niskiego wzrostu. Zastanawiam się, czy masz do nich jakiś uraz(może jakiś kurdupel zaszedł Ci kiedyś za skórę) czy może chora zazdrość, bo sam kiedyś chciałeś zostać kulturystą, a z racji wysokiego [...]

Ok, a jak z dawka? Zostać przy 250mg week czy zredukować na 250 mg raz na dwa tyg?

[...] w połowie liczby powtórzeń w niektórych ćwiczeniach... Jeśli chodzi o plan traktora, to wolałbym zostać przy tym, co do tej pory robiłem i wiem, że przynajmniej mam z tego jakieś efekty i daje radę, niż zaczynać wszystko od nowa. Na drążku podniosę się około 13-15 razy, ale z reguły na nim dużo nie ćwiczę. Chciałbym po prostu wiedzieć czy muszę [...]

[...] Szkoła: Kawałek chleba z szynką z piersi z kurczaka lub kurczak z ryżem Nie podałeś ilości produktów w tym posiłku, z pewnością kawałek chleba z szynka z kurczaka to za mało jak na posiłek tym bardziej przy Twoim zapotrzebowaniu. Pamiętaj aby w każdym posiłku znalazła się porcja warzyw. Obiad:Rożnie zależy co w domu jest zrobione ale staram się [...]

jak masz dwa wyciskania w 1 i b to mozna dac unoszenie w c, to są wyprosty w pochyleniu tułowia a nie wyciskanie. Moze zostać ta hantelka ale to są raczej wyprosty a nie wyciskanie hantelki zza głowy.

Lucek co do Ciebei to niemam zadnych zastrzerze, a wręcz przeciwnie powinienes zostac podwojnie pogrubiony!!! ni no seryjnie jeszcze niewidzialem nikogo tak oddanego sprawie jak Ty pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)

latwoo Słabiutki ten program, HST TO FBW zmutowane przeznaczone dla osób z duzym stazem jak i poziomem, w twoim wypadku sprawdziło by sie wiele innych metod. redukcja- ja tu nie widze potrzeby wyżyłujesz tłuszcz i mało moze zostac- inaczej mozesz byc nie zadowolony ja na twoim miejscu bym wybrał albo FBW jakies porzadne 2 zestawy albo jakies [...]

WSZYSCY PYTAJĄ GDZIE POLICJA? JAK TO GDZIE NA KAWIE ALBO SPISYWAŁA JAKIEGOŚ ROWERZYSTE ALBO SIEDZĄCYCH BOGU DUCHA WINNYCH MALOLATÓW W PARKU DŁUBIĄCYCH SŁONECZNIK!!! A WIECIE DLACZEGO TAK JEST BO KONKRETNI LUDZIE KTÓRZY CHCIELI BY ZOSTAC "PALAMI" I CZULI BY SIE W TEJ ROLI PEWNIE NIE DAJA RADY DLACZEGO? BO NIE MAJA PLECOW!!!!NATOMIAST BYLE [...]

Mieliscie taka sytuacje? Powinienem kupic wieksza igle, czy skoro jednak weszlo przez ta 7 to zostac przy nich? Moze jak prolo jest takie oleiste to lepiej w tylek walic, czy to bez roznicy, ze w udo?

Ok, zmienione, czekam na inne wypowiedzi! Wiem, że dieta to podstawa, lecz najpierw ułożę sobie plan ; ) pozdro btw. nie mogło by zostać na nogi tak, jak jest? Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2010-01-31 11:26:43

[...] po 3 serie ok 12 powtórzeń 2500Kcal Około 1,7g białka /Kg Masy ciała węgli ok 60% reszta to tłuszcz Dieta korzystam z tego co się trafi w domu czasem tuńczyk jajka makarony ryż z niezdrowych chleb żółty ser margaryna to tak w skrócie Jeśli chodzi o trenera to dopiero chcę nim zostać jak będę miał większą wiedze i coś osiągnę. Pozdrawiam :)

[...] Ilekroc nie pojde czegos zalatwic to zawsze robia problemy. Ten lekarz specjalista normalnie wyzej sra niz dupe ma. Pojde prywatnie zaplace za badania i bedzie mi podpisywal jak dziwka. Powiem, ze zaplacilem a Ty teraz jak dziwka mi podpiszesz ten swistek. Prowadze zdrowy tryb zycia, trenuje boks, biegam. Potrzebuje badania zeby dalej sie [...]

[...] senny i nie miec ochoty na trening. Po trningu 20g carbo to stanowczo za malo, zwieksz ilosc do przynajmniej 50g, chociaz ja na masie biore wegle po teningu w ilosci 1g/kg masy ciala. 30min pozniej wypij bialko, po ok godzinie zjedz posilek potreningowy Kreatyna jak tam chcesz - moze zostac tak jak napisales wyzej Tauryne mozesz brac do kreatyny.

a jak juz tak mam ze te 40% pochodzi z tłuszczy to może tak zostać? W końcu w 3 miesiące schudłam prawie 7 kg.